「髪は抜けてもまた生える」
髪の毛が抜けると、誰でも不安や心配を感じることがあります。しかし、髪の毛は自然なサイクルを持っていて、抜けてもまた生えてくることがほとんどです。このサイクルの中で重要なのは、休止期と呼ばれる髪の成長が一時的に停止する期間です。この期間が過ぎると、髪の毛は再び成長を始め、健康的な髪が生えてきます。
髪の毛の成長サイクル
髪の成長には、成長期（anagen phase）、休止期（telogen phase）、脱毛期（catagen phase）の3つのフェーズがあります。普段、私たちの髪は成長期が最も長く、この期間に髪がどんどん伸びていきます。しかし、何らかの理由でストレスやホルモンの影響を受けると、一時的に休止期に入ることがあります。この時期に髪が抜けることがあり、それが一時的な脱毛、いわゆる「休止期脱毛症（telogen effluvium）」です。
休止期脱毛症とは？
休止期脱毛症は、髪の毛が抜ける原因としてよく見られるものです。通常、成長期の髪は約90％が存在しますが、ストレスやホルモンの変動、生活習慣の変化などが影響すると、休止期に入る髪の割合が増え、一時的に抜け毛が増加します。しかし、この現象は通常、時間と共に回復するということです。抜けた髪は再び生え、健康的な髪のサイクルが戻ります。
どのくらいの期間で回復する？
休止期脱毛症が起きた場合、髪が再生するまでには通常3〜6ヶ月ほどかかります。生活習慣を見直し、ストレスを軽減することで、髪の健康をサポートすることが可能です。また、十分な栄養を摂取し、ヘアケアを適切に行うことも大切です。
髪が抜けても心配しないで、焦らず、ゆっくり髪を育てていこう
髪の成長には時間がかかるもの。焦らず、コツコツとケアを続けることが大切です。今は抜け毛に悩んでいても、正しいケアを続ければ、また健康な髪が生えてきます。自分を信じて心と身体を大切にしながら、前向きに歩んでいきましょう。焦らずに、自分のペースで髪のケアを続けていきましょう。髪は抜けても、また生えてくるのです。
